こんばんは。年末から気を付けていたのですが、生活リズムが夜の方へとズルズルとずれ込んでいました。。。 年末は大体９時頃起床。 元日は登山に出かけたので５時に起床。 ２日、９時頃起床。 ３日、10時頃起床。。 ４日、11時頃起床。。。 ５日、仕事スタ…