骨盤調整に行ってみた
こんにちは。今から1月程前に、骨盤調整に初めて行ってみました。
私は小さい頃から背が高く、学校の机や、体育の授業のハードルなどなど沢山自分のサイズに合わず体的にも心的にも苦痛を感じていました。
積み重なりでしょうか、高校生の頃にはぎっくり腰を経験しました。 それからずっと腰痛があるのはみんなも一緒と思っていました。 ですがヨガクラスを開催しだして、生徒さんには腰の痛みがないことを知りました。驚きです！
以前に2人の先生に、ウールドヴァダヌーラサナ（所謂ブリッジですね）を私が行っている際に、前と後から、上半身と下半身を離す様に引っ張られた理由が良～く分かりました。
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＜自分の骨盤の状態を知る＞ そうです。自分の骨盤の状態、そして正しい位置が自分では明確には分からないのです。 歪んでいる。というのは感じるのですが、正しい位置が分からないので一時的に楽にすることしか出来ていませんでした。 身体の勉強をすると、簡単に「じゃ、ここにしよ♪」みたいにお店を決めることもできず日々が過ぎていましたが、腰痛が酷かったことと、口コミとタイミングですかね、思い切って新宿にあるお店に予約を入れました。私が選んだのは骨盤調整＋小顔 60分コースです。
読んでみると小顔でも何でも、体の不調は骨盤の歪みからくることが多く、骨盤を調整することにより様々なことが改善されるという内容でした。私はこの考えに大賛成なのです。痛い思いをしてコルギなどで頭蓋骨を整えたとしても、骨盤が歪んでいれば時と共にすぐに元に戻ってしまうと考えるのです。 小顔が目的ではありませんが「骨盤調整」に期待して骨盤のプロに見てもらいました。
私の骨盤
右側が上に上がっていること。足の長さが1cm以上違った様です。
お尻から解していただき、骨盤の様子を診ていただきながら、日頃の生活などを上手に聞いてくれます。その後アドバイスをくれます。 骨盤が歪んでいると、必要のない筋肉がお尻の周りや太ももの付け根などについて、歪みのバランスを取ろうと体は頑張ってくれるのです（涙） 私は謎のお肉が骨盤のちょうど上のところに乗っかっていました。以前に体験で行ったエステの方にも「足の形がとてもきれいだから私、あなたのここのお肉を取ってあげたくてしょうがない」と言われたこともある謎のお肉です。
↑ 私ではありません w
それから1週間程過ぎて体の変化を感じてきました。埋もれていた女性らしいくびれが戻ってきたのです。 この体の変化から私は自分で気が付いたのですが肋骨と骨盤の間に以前より距離ができました。 そこで検索好きな私は「骨盤 肋骨 離れる くびれ」などで検索してみました。
ありました！ デスクワークなどをしていると、肋骨と骨盤が近づき寸胴になる。。。ズンドウになる。 これは背筋が弱いということになりますね。 言われてみれば、気づいてみれば その通り。でも分かっていなかった＾＾ 変な安定感ができていました。ズンドウ。 ひと月後にもう一度同じお店に行き骨盤の位置を調整してもらいました。
それからというもの正しい骨盤の位置が分かったのでこういう動きが足りていないなどが分かり息抜き体操や、練習に加えるようにしました。 ウエストはスッキリ、ズボンもゆるくなり、おなかも快調、便秘もさようなら♪
なんてなんてすばらしいのでしょう！ 困っているみなさんにも分けてあげたいです。 悩んでいるかた連絡くださいね＾＾
この経験を活かして、私のヨガのクラスにも加えていきます～ 楽しみです！
iPhone6 16GB ゴールド 買取（キャリア docomo）
こんにちは。このブログタイトルにそぐわない投稿かと思います。笑 どうしてこの内容を？と思われる方はこちら（渡米準備 －スマホ編－）をお読みになってくださいね。
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＜なれない秋葉原に査定に出かける＞ ネットでiPhone6 16GB ゴールド 買取価格を調べました。 相場は新品で42,000円～38,000円といったところでしょうか。
買取方法としては、 ・商品を送る ・直接店舗に行く の２つがあるかと思います。
私がここはどうかな？と思ったショップは小さなショップだったの少々不安に思い秋葉原の店舗に直接行くことにしました。
＜店舗１＞ サイトでは買取価格 新品38,000円となっていたこちらのお店ですが、 shop：「サイトでどのくらいの金額見てきましたか？」 私：「38,000円です。」 shop：「うーん うーん」と悩んで「うちだと24,000円ですね」と。
まだ一件目です。何年振りでしょうか？？ せっかく秋葉原まで来たので他のお店にも行ってみましょう。 とお店を出て、秋葉原全く分かりません。そして、私はあの事件を思い出して落ち着かないので出来るだけササッっと用事を済ませて帰りたいな。 と思い目に入ったのが「ソフマップ」でした。
＜店舗２＞ shop:「お客様のiPhone6 16GB ゴールド キャリアdocomoは本日は最高買取価格35,000円からのスタートになります。こちらから査定しまして減額されていきますがよろしいでしょうか。」 私：「お願いいたします。」
ソフマップさんとても分かりやすく感じがいいです。クリーンな雰囲気ですね。 大手なので査定に来る方も多く、査定には時間がかかります。私は日曜日の昼過ぎにお預けしたので査定結果が出るのは2時間後。 査定時間を早めに済ませたい方は朝早い方がいいのでしょうね。
慣れない、落ち着かない秋葉原で安心を求めてエクセルシオールの窓際でコーヒーを飲みながらお手紙を書いたり、企画を考えたりしながら待つことにしました。 秋葉原、ウィンドウ越しに見ているととても興味深いです。日頃お目にかからないタイプの方が沢山いらっしゃいます。外国の方も多いこと。でも私は落ち着かない 笑。 さてはて、私のiPhone6はおいくらになるかしら？
＜査定価格発表＞ お知らせされていた査定終了時間よりも少し前に受付に行きました。表示を確認すると査定は終了していました。 私：「よろしくお願いいたします。」番号札を渡す。 shop:「少々お待ちください。査定価格は。。。」 デケデケデケデケデケ♪ ドドン♪ッ
「35,000円です。どうなさいますか？」 私：「売ります。お願いいたします。」
ソフマップさんはポイントもしくは現金で受け取ることができます。 ポイントの場合査定金額の＋5%だったかな？ 買取時に必要なものは、 ・もちろん売りたいアイテム ・付属品（箱、ケーブル、アダプター、イヤホン etc） ・免許証などの身分証明書 ・50%程の充電をしておくこと（ソフマップさんはどうかな？） こんなところでしょうか。 分かるようでしたら、初期化をされて行くことをお勧めします。検索するとヒットしますよ。
最初の査定よりも11,000円のupであったことと、このくらいなら嬉しいなと思っていた金額をクリアしていたので私は大満足です。
＜どうなる2016年後半＞ 数日後、ネットの情報で知ったのですが、リユース業界がドンドン盛んになっていること、新商品の売上は少しずつ落ちている様です。携帯の2台持ちの方などは、中古で充分と言ったところでしょうね。
スマートフォンは７月に新モデルが発売されることや、リユース産業がドンドン伸びていることもあるので買取価格が今後どの様に動くのか気になるところでもありましたが、私は先に売りました。 ※私のiPhoneがsimフリーだったらそもそも売っていないのですが、買う時にお勉強が足りていなかったのです。。。
イギリスがEUから抜けたりなど2016年後半、どんな影響でるのか図りしれませんが、ヨガだけでなく様々なことを勉強、吸収し自分の幸せをつかんでいきたいと思います。
私のiPhoneありがとう
新たな挑戦 答がきた
こんばんは。 以前にブログで書きましたが、私は2016年のDVプログラムでグリーンカードが当たり無事取得することができました。10月には渡米します。 これまでもやりたいと思ったことは挑戦できていて、とても恵まれていると思っております。
ここで生きたいと思ったハワイに住めるビザを取得できたこともとても幸運であると思います。ここまできたらハワイへ素直なまま挑戦したくクラウドファンティング（CrowdFunding）に挑戦しようと今日決めました。
半年前くらいから企画は考えていたのですが、クラウドファンティングに投稿しようと思った時に、熊本で地震が起こりました。今も揺れが続いていること、避難生活を続けている方が沢山いることを考えるといけないような気持ちになっていました。
今日、小山薫堂さんがプロデュースした動画「くまもとで、まってる。」を観ました。仕事中だったので早送りしながら見ていたのですが、その中で「好きなことを仕事にしなさい」という言葉が出てきました。
その時に、今は直接繋がらないかもしれないけれど、私が好きなヨガを続けることがいつかどこかで幸せの一かけらになるかもしれない と思うことができました。
自分で勝手に思い込んでいたら、考えていた熊本の方のストーリーで背中を押しえてもらえました。今日から新たに内容をまとめ始めたので数日後にはスタートできるかな☆
以前に考えていた企画は、熊本のことではなく、自分の年齢や、好きな事に挑戦することなどにも負い目を感じていて、何が言いたいのか分かりにくい企画になってました。今日、自分の本心でそのまま挑戦していいんだと心から思えました。
タイトルは『ハワイでヨガクラスを経営したい！』です。 ハワイの愛とエネルギーを感じるヨガクラスを開催して生きて行きたいと思ってます。企画スタートしましたら、改めてお知らせいたします。 ぜひ応援してください。 今日も素敵な出来事をありがとう。
Mahalo
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動画 ⇒ 「くまもとで、まってる。」
渡米準備 －スマホ編－
＜キャリア携帯の2年縛り＞ 2年縛りの更新月をこの6月に迎えました。 渡米を10月に控えているため、4ヶ月後には解約が決まっているんので、解約金のいらないこのタイミングで解約することは決めました。 ※2015年から解約更新月の期間が1ヶ月から2ヶ月に延びました。
いろいろ計算した結果、即格安simへの乗り換えが私の場合はBest。 現在使っている機種はiPhone6。残念なことにsim解除をすることができない機種です。そこで眠らせていたGalaxy s3αをSimロック解除することにしました。Webで調べたところGalaxy s3αは自分でもsimロック解除できるようです。メーカー保証外の操作であること、ビルド番号（バージョン）などが関係するらしく面倒に感じて、私はdocomoショップで手数料3,240円で解除してもらいました。
docomoの携帯は、docomoの回線を利用した格安sim回線であればsimロック解除なしにそのまま使用できます（あまり古い携帯だと分かりませんw）。私の場合は古い携帯だったことと、今後海外でも使おうと思いsimロック解除を行いました。 初めはMNP(ナンバーポータビリティー)を考えてましたが、電話番号を変更してもあまり影響がないことから、MNP手数料2,160円を節約して新規で格安sim（MVNO）と契約しました。
＜格安sim（MVNO=Mobile Virtual Network Oparator）＞ MVNOにはまず大きく分けて ・データ通信プラン ・データ通信＋音声通信プラン があります。各プランのなかで、ひと月のデータ使用量を何GBにするかで細かくプランが分かれてきます。 私の場合うっかり動画サイトを見過ぎない限り、3GBを超えることはなかったので、まずはデータ通信＋音声通信プラン（2GB）で契約しました。※GBの変更は同じsimで行えるので気軽に変更ができます。
＜MVNO会社はどこにする？＞ 私の場合4か月後に解約が決まっているので、解約時に料金が発生しない会社をまず選びました。データ通信のみのプランの場合はほとんどの会社で解約時に料金は発声しません。音声通信が加わると、多くの会社で解約時に料金が発生することが多いです。
音声通信プランで解約時に料金が発生しないMVNO ・FREETEL ・mineo ・イオンモバイル
音声通信プランもついて、解約時に料金が発生しないMVNOは貴重なようです。各社いろいろとメリットがありますが、直接窓口で購入できる＆サポートしてもらえそう、家から近い！ということで、私はイオンモバイルにしました。 ※解約時には注意事項もあって、MNPで解約したい方は上記3社は他社より高額な料金が発生します。（2016年6月現在） ※あとから知りましたが、窓口があるのも珍しいようです。ネットで申し込んでお家にsimが届く。分からないことはサイトを見てください が多いようです。 先のプランを考えて自分に合った会社を選択することをおすすめします。
＜契約時に必要なもの＞ ・身分証明書 ・クレジットカード（毎月の料金はクレジットカードに請求されます）
申し込みをしてから1～2時間でsimが開通されます。そうすると連絡がきますので、受け取りに向かいます。 sim代＋手数料＝3,240円を支払って、契約の詳細が書かれた書類などとsimを受け取ります。私はsimだけの購入だったので設定は自分で行わなくてはいけません。上手くいかなかったことを考えて近くのカフェで設定を行うことにしました。 設定の手順を書かれた紙と注意事項を説明していただいたのですが、手順通りの画面がでてきません。。。まだ開通しているiPhoneを使って設定方法を検索し、無事開通しました。やることはAPN（アクセスポイント）を新規で制作するということです。
電話番号が変わったので、SMSなどの設定が少し手間でしたが、SMSも3つしか使っていないので帰宅後wifi環境でのんびり行いました。一応準備は完了することができました。この点、機種をそのまま利用する方はスムーズに移行できますね。
＜6月～9月までの4ヶ月間 携帯に掛かる費用比較＞
＜今の携帯をそのまま利用し続けた場合＞ 月々の料金 7,800×4＝31,200円 解約金 9,000円
合 計：40,200円
＜イオンモバイルを利用した場合＞ simロック解除 3,240円 sim代＋手数料 3,240円 月々の料金 1,380（2GB）×4=5,520円
合 計：12,000円
あとは機種代残高38,000円（支払済）を買取にもっていきます＾＾ いくらになるか？ですね。中古スマホが人気なようですが、7月に新機種が発表されるので6月中に一度持って行ってみようと思います。 結果はまた。
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ヨーガ八支則
街でよくみるヨガスタジオでは、体を動かすことが主ですね。これはラージャヨガの代表的な教典「ヨーガ・スートラ」に添って構成されているアシュタンガヨガ（ヨーガ八支則）の第三段階のアーサナ（Asana）にあたります。アシュタンガヨガ（ヨーガ八支則）は、八段階の学び、実験において構成されている段階式訓練になります。
＜ラージャヨガって？ －ヨーガの主要な４つの道－＞
ヨーガには主要な４つの道があります。
・カルマヨーガ
karuma=業 人のため、行動、行い
・バクティヨーガ
神への献身を重要視する、神様に自分の全てを捧げる
・ジニャーナヨーガ
jnana=知識 哲学的な知識の探求を重要視する 頭、知性を使って探求
・ラージャヨーガ
身体と心を使って実験していく
※ラージャヨガのなかで現在はまた細かく分かれていますね。○○ヨガって沢山ありますね。
＜ヨーガ八支則＞ それでは八段階の学び、ヨーガ八支則の内容を紹介していきましょう。
1.ヤーマ（禁戒） 2.ニヤマ（歓戒） 3.アーサナ（座法） 4.プラーナーヤーマ（調気法） 5.プラティヤハーラ（五感の制御） 6.ダーラナ（集中） 7.ディヤーナ（瞑想） 8.サマーディ（三昧）
＜ヤーマとニヤマ＞ 前回の文章（一年間の結果）で、アヒムサとシャウチャに触れたので今回は1.ヤーマ（禁戒）と2.ニヤマ（歓戒）について書きたいと思います。
ヤーマもニヤマもそれぞれ５つに分かれます。
1.ヤーマ（禁戒） ・アヒムサ・・・非暴力、肉体的、言葉、思考においても 非暴力と書くと対相手を想像しますが、相手だけではなくまず自分に対しても非暴力。 頑張り屋さんの方は気が付かないうちに自分の身体に鞭を打ったり、自分の気持ちに無理やり蓋をしてしまったり。「私だ～！」という方も難しいこともあるので、そういう自分に気が付いて「いつもがんばってるんだなぁ」「ありがとう～」と思ってみたり。 思考においてのアヒムサは、ムカついて死ねなんて思ったり、バーカバーカなんて思ったりもしないよう心掛けるということです。あ、私の中が少しばれましたねw 未だに満員電車の中ではよくムカーっとしてしまいます。アヒムサアヒムサ♪
・サティヤ・・・正直、うそをつかない ・アスティーヤ・・・不盗、もの、うらやましがったり、資源であったり、他人の時間であったり 他人の時間。自分の時間と同じように意識してみてください＾＾
・ブラフマチャリア・・・禁欲、欲のコントロール（特に性的な欲求） ・アパリグラハ・・・不貧、むさぼること、所有欲、独占欲をもたない
2.ニヤマ（歓戒）
・シャウチャ・・・清潔 ・サントーシャ・・・知足、足りていることを知る、もっている、できることにフォーカスする サントーシャ、いっぱい探してみてください。紙に書いてみたりするとわぉ～ってなっちゃうかもです！
・タパス・・・苦行、パターンを変えてみる こちらのタパスは、私、もう少し勉強します！（必ず追記！）
・スワディヤーヤ・・・聖典の学習、自分と向き合う時間
・イシュワラプラニダーラ・・・神への献身、自分の中にも他の全てのモノの中にも神聖なものがあるんだ、つながっているんだと気づき意識して日常を送って行く
説明するのは本当に難しいです。 生きている間、ずっと学び、気づき、実践、実験するの繰り返しだと思います。 ヨガと聞くと、体を動かすことと思いがちですが、このヨガの教えがゆっくりゆっくり自分を変え、ある日自分の変化に気づき、ヨガを知ったことをとても嬉しく感じるのではないかと思います。
幸せも、歓びも、悲しみも、怒りも、全て自分の中にあることに気づき、 全てのものに愛を感じることが自然になってくる。
三段階目のアーサナをしていないと、「最近、ヨガできていない！」なんて思ってしまいそうですが、ヨーガは24時間いつでも行うことができます。そう、ヤマ、ニヤマ。 いろんなサイトを検索してみたりしてみてくださいね。様々な表現で沢山の方が紹介してくれています！ 私もこのページ修正を続けていこうと思います＾＾
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一年間の結果
こんにちは。あれよあれよと日々が過ぎておりました。
実は一年間、自問自答しながらあまり多くの人にも相談せずに向かい合っていたことがあります。ありました？！ どっちかな＾＾
＜一年間思い続ける＞ 私は2年前に、生きている感覚がすごく持てる！ ここで生活したい、生きてみたいと初めての感覚、気持ちをHawaiiに持ちました。
セレブでもない自分がどうしたらここに住めるだろう、何か方法はないかと調べていて知ったのが DVプログラムという一年に一度行われるグリンカードのLotteryでした。
『縁があれば』と思い申し込み、不思議と切に願ったり、星に願ったり 笑 そういう事もなく、本当に『縁があれば』と申し込みから淡々と生活をしていました。 昨年の5月に当選発表があり、『縁がありました』。 コンピューターが無作為に選んでくれるそうです。
先日のアメリカ大使館で迎えた面接日まで本当に自分は行きたいのかと自問自答を繰り返しながらも日々出来ることを努力して過ごしていました。 実際、面接を終えて“おめでとう”と言われた時には、思い続けてよかったなという気持ちになり、心がほんわかしました。 その時からまた新たに方向が決まり今日からまたがんばるぞ！という気持ちになりました。 行きたいのかという自問自答は、ただ自分の中にある恐怖心との自問自答だと分かっていました。まだ起こってもいない未来に不安を感じたり、心配してみたり。 長い時間をかけて自分の純粋な気持ちをたどると、あそこに住んでみたい。という気持ち。可能性にワクワクしている気持ちがずっとありました。
私が自分の中にでてくる恐怖心をなくすために行ったことは、ヨガ、瞑想、プラーナヤマ(呼吸法)、必要のない負からは遠ざかる、掃除をする、ホワイトセージのお香を焚く、あとは読書でした。 読書では、私を支えてくれる3冊の本とは別に沢山の本を読みました。自分が思う自分の枠を持たない様にするため、どの様なことが知りたくてもポジティブな方法や表現をしている本を手にする様にしました＾＾ 限られている時間で学びながらも笑えたらいいですよね。
＜支えてくれた3冊の本＞ ・アルケミスト －パウロ コエーリョ ・アロハ －平良アイリーン(著)、イハレアカラ・ヒューレン(監修) ・3年の星占い 2015-2017 －石井ゆかり
＜2回目のハワイ、マジックアイランドで＞ マジックアイランドで散歩をしていた時、かわいい犬を連れたおじさんがいました。 犬がかわいかったことと、おじさんがフレンドリーだったので少しお話をしました。 どういう流れだったのか忘れましたが、「ハワイに住みたい」と私が言うと、「住めるよ」とおじさんは言いました。 真摯に映るおじさんに当たり前の様に言われたので不思議な気持ちでした。おじさんからすると不思議なこと言うなという印象だったのかもしれませんね。 今となっては、何だかアルケミストの中の出来事を思い出します。
人生は自分が強く思い描く方向へと進んでいくと思います。 諦めずに描き続ける。イメージをはっきりと描く。様々な欲を持たない。日々楽しみながら真剣に努力を続ける。たまに休みたくなりますね^ - ^ ヨーガのアヒムサの教えを思い出しましょうね。
いつ、どんな時も非暴力。まずは自分に対して。
熊本、大分の地震が起きてからは、お風呂のタイルを磨くことを続けています。 ヨーガのシャウチャの教えを実行してみてます。
将来はHappyをシェアできる空間を作れる様、今日からまた新たな目標を描いて前に進みます。
★アヒムサ、シャウチャについてはこちらをご覧ください＾＾
あっちを頑張るとこっちが疎かになってなーんて。 ヨーガはそれのエンドレスな繋がりの様に感じます。 バランス。整える。
本当に全てに感謝です。
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近い未来と遠い未来
2011年から勉強の一貫でスタートしたマイクラスから数えると、私のヨガクラスも5年目に入りました。
3月から、月2回開催しているヨガクラスにタイトルを付けてみました。
月の初めのクラスはリフレッシュ&スタート、月の半ばのクラスはバランス&リラックス。 こうしてタイトルを付けたのには、ヨガを行うなかで一番意識を向けて欲しい『呼吸』にもっとフォーカスしたかったからです。1つのクラスの中でも陰と陽の時間はありますが90分の中でなかなか振り切ることが出来ず試してみることにしました。リフレッシュ&スタート クラスでは、ダイナミックな動きと呼吸のシンクロ、そして動きの瞑想を。バランス&リラックス クラスでは、いつもより長めのホールドの中での身体と呼吸、マインドの変化を。みんなどんな体験をするのだろうとワクワクします。
3月6日は最初のリフレッシュ＆スタート クラスでした。クラスまでの一週間は私はなんとなく活力がなくリラックスした練習しかできていませんでした。アグレッシブには動けないけれど、股関節、鼠蹊部、肩甲骨の柔軟性だけは損なわない様に意識して座位のアーサナを練習していました。 “タイトルを設けて最初のクラスが。。。”と心配しながらの当日。部屋を暖め、アロマをたいて、みんなを待ちました。クラスが始まると、みなさんに引っ張られて自分の中にもエネルギーが湧いてきました。これからの月初めのクラスに繋げたく、太陽礼拝のなかのヴィンヤサを身体で覚えていただくのがこの日の目標でした。太陽礼拝の回数を重ねるごとにお顔はピンク色になり、集中していく姿が美しい。クラスはみんなで作っていくのだなと改めて嬉しく感じました。
＜近い未来＞ 今回のようにクラスにタイトルを付けたり、クラスの目標を設けたり、これはとっても近い未来です。今の自分には5年後の自分がどの様に生きていきたいのか ということがなかなか見えませんでした。
＜遠い未来＞ 具体的なイメージが出来なかったので今回は60歳になった自分がどういう生活を送っていたいのかを考えてみました。 ・笑顔でやさしいヨガを伝えている ・ヨガだけでなく食事でも健康のアドバイスや楽しみを伝えながら美味しい食事を準備し、みんなで楽しく食卓を囲んでいる。 ぱっと浮かんだのは大きなこの2つ。
＜近い未来、遠い未来＞ 遠い未来のイメージからどんどん枝分かれして、具体的にこういうことをしていこう とか、他にも生きてきた中で身に着けた技術とヨーガと結びつけてこんなことにチャレンジしよう とか、自分が今、少し無理をしているのかな？ということにも気がつくことができました。遠い未来からどんどん近い未来に近づいてきて分からなかった、見えなかったものが少しずつ見えてきました。そして私の生きることは多くの部分がヨガにつながっていることも。
＜私のヨーガ 1＞ 4年ほど英語の響きが好き、その先生のクラスが楽しい、クラスが終わった後の身体の変化が最高に気持ちがいいので、週1回アシュタンガヨガのクラスに足繁く通っていました。先生の動きが美しかったり、自分の身体を自分が思う様に脳と繋げて自由に動かせるようになれたらどんなに楽しいだろうと練習にどんどんのめり込んでいました。 ある時私は37歳にして初めて骨折をしました。右肘関節の中、橈骨頭骨折でした。この骨折は骨折自体よりも骨折した時か治療中の生活か定かではありませんが頸椎を痛めてしまったことが私のヨーガへの変化を与えました。
ギプスが取れて1年くらいは、骨折する前の自分のヨーガに戻ろうと必死でした。身体は手首に痛みが出たり、腕に倦怠感を感じたり、首は上を見るのが辛かったり。リハビリにも通って頚椎のケアをしてもらっていたのに骨折する前の自分のヨーガに戻ろうと必死でした。 半年くらいリハビリに通っても改善しないことに疑問をもち、頚椎1番を整えてくれる治療も試してみました。多分この治療は続けていたら効果は出ていたと思います。ですが、初めの内は頚椎に正しい場所を覚えさせるため頻繁に来てくださいと言われたものの、病院自体が東京では月末の一週間しか営業していないので頻繁と言われてもと思いこちらの治療は諦めました。 ここからは自分の治癒力を信じてみることにしました。 手首の痛みも和らいだことと、肘の違和感はあるものの動けることの喜びと生まれたからには挑戦したかったマイソールに通ってみました。（先生は週1で通っていたクラスの先生です。そんな先生がマイソールを行ってくれているなんてラッキーなことですよね。）朝の練習はとても気持ちが良く力を出し切っていたので2ヶ月で今までとは違う体幹を得ることができました。 私の身体は無理をしていたのでしょう。頚椎からくる肩甲骨に沿った辺りに電流の走る様な痛みが出るようになったのです。この痛みもあったのですが、ある朝、サンサルテーションを行っている時に、“マット１つでどこまでもつながるヨガを行っているのに私はここにとても執着している”とデジャブの様に感じた瞬間があったのです。 他にも何となく～の出来事とカードの期限が揃い、短かったですが2ヶ月で一旦マイソールを終了することにしました。
＜私のヨーガ 2＞ ヨーガのインストラクターとして、自分の中で『身体的な意味でいつも元気ですごいアーサナをできなければならない』と何となくいつも心の中で思っていました。 やっと最近ですが、今の私の身体は以前とは違うことを受け止めて今のヨーガをきづこうと。元に戻ることが１番ではないことを。今を整えてあげることを。
遠い未来、60歳の自分を想像したことで、今の自分を本当に見つめ、愛し、やることも明確になり、活力が溢れ、やりたいことがいっぱいで追いつかない 笑。 みなさんもたまに 右腕、左腕をそれぞれ横にぐ～んと伸ばし、右腕を自分の左側にクルン♪と巻き付け 左腕を自分の右側にクルン♪と巻き付け やさし～くいつもがんばっている自分をハグしてあげてくださいね。
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